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在生活中，很多人沒有受到影響關節疼痛的困擾。關節疼痛主要是企業由於關節炎或關節病引起的一種很常見的一種精神疾病，關節炎或關節病牽涉范圍也是非常具有廣泛，種類繁多、病因各異，然而我們普遍的臨床主要症狀均可表現關節疼痛。一旦發現患有了關節疼痛，治療發展起來是非常麻煩的，因此可以積極工作做好風險預防是非常有必要的。

風濕科醫生建議患者不要自行減藥導致病情惡化，必需先向醫生查詢減藥的可能性及接受專業建議。

1、積極鍛煉身體

增強體質是疾病預防的首要因素。 保證充足的睡眠，睡眠室內保持空氣新鮮，溫度適宜。 充分利用日光浴，空氣浴和水浴。 它抗風，抗寒，抗濕的能力比那些不通過體育鍛煉的人強得多。

2、防止風寒濕邪侵襲

春季中國正是因為萬物開始萌發發展之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止避免受寒、淋雨和受潮，關節處要注意進行保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季緩解暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季由於氣候環境幹燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒以及侵襲。冬季還是寒風刺骨，注意患者保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合

飲食、日常生活、工作與休息相結合是主要的保健措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者雖然基本得到控制，但在恢複期，往往由於疲勞而再次加重或複發，因此要工作和休息，活動和休息要適中。

4、保持練好的心態

有一些提高患者是由於中國精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在自己患了本病之後，情緒的波動又往往使病情進一步加重。這些都提示學生精神(或心理)因素進行對本病有一定的影響。因此，保持企業正常的心理發展狀態，對維持社會機體的正常細胞免疫分析功能是重要的。

5、預防和控制感染

一些類風濕性關節炎是由扁桃體炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等傳染病引起的。 認為這是由人體對這些感染的病原體的免疫反應引起的。 因此，預防感染和控制體內感染病變也很重要。

6、患者教育

當中，非類固醇消炎止痛藥雖有效紓緩關節痛楚、腫脹及晨僵等症狀，但未能治本，並會導致胃部不適；而傳統抗風濕藥雖有效針對周邊關節炎，唯長期服用或影響肝功能腎功能，而且部分患者用藥後亦未能控制病情。

自我管理行為分析療法(減少企業不合理的運動，適量進行活動，避免出現不良學習姿勢，避免由於長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧能力鍛煉(如遊泳、自行車等)，關節系統功能可以訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持患者關節能夠最大經濟活動度)，肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌群的訓練)等。